Весенний авитаминоз – проблема, которая касается каждого второго. Чтобы предотвратить его, нужно следовать простым правилам, главное из которых – сбалансированный рацион питания. Если же вас все-таки «накрыло», пересмотрите свое меню, включите в него крупы, морепродукты, фрукты, овощи и много-много зелени. Употребляйтесь больше продуктов, которые содержат витамины C, D, E, группы В и железо.